怎样一天减肥一天减一斤.快速_即问即答

即问即答

怎样一天减肥一天减一斤.快速

2019-07-29 16:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样一天减肥一天减一斤.快速

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

侯江涛副主任医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

跑步、运动再加上节食是可以做到快速的进行减肥的。每天要做到晚上不吃饭但是要保证早饭和中午饭吃的比较丰盛或者是保证吃饱。这样晚上不吃饭才不会感觉胃里空的难受，到了晚上的时候可以在五六点的时候吃一些水果然后休息一下就去进行跑步。跑完步在晚上睡觉的时候再去床上做几个仰卧起坐再入睡就可以瘦很多。
2019-07-30 19:57

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回答2
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王庆松医师

家庭医生在线合作医院

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全科

您好，减肥不要过急，减肥是一个漫长的过程，是需要长期坚持的，建议您平时要多锻炼身体，尽量以走路为主，另外锻炼后要揉一下大腿和小腿，以免容易形成肌肉。另外，饮食也要注意，不要吃过于油腻的食物，不要吃含糖量和淀粉过多的食物。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:43

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