脚心抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、疲劳、寒冷刺激、血管神经病变、电解质紊乱等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易导致抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。
2.疲劳：长时间行走、站立或运动过度，使脚部肌肉疲劳，易引发抽筋。适当休息，按摩脚部肌肉能缓解。
3.寒冷刺激：低温使脚部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，睡前热水泡脚有帮助。
4.血管神经病变：如动脉硬化、糖尿病周围神经病变等，影响脚部血液循环和神经功能。需治疗原发病，并使用改善循环和营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B?? 等。
5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等导致体内钾、钠等电解质失衡。及时补充电解质，纠正紊乱。
脚心抽筋可能由多种原因造成，且有时可能是多种因素共同作用。如果抽筋频繁发生或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意保持良好的生活习惯，预防抽筋的发生。

您好，常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化。意见建议：坐姿睡姿要避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。可能属于缺乏钙剂有关，这可能和你饮食比较挑食，不注意营养均衡有关，也可能和你不喜欢运动，不喜欢晒太阳有关。建议你可以服用钙剂治疗就会明显缓解。在此期间，注意营养均衡，注意多锻炼，多出去晒晒太阳，这样有利于钙离子的吸收。希望我的回答能帮到您。