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回答1
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刘军秀 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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孕妇饮食应注重营养均衡,以下几种菜富含营养:绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、豆类蔬菜、菌菇类、瓜茄类。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
2019-07-30 15:28
1.绿叶蔬菜:如菠菜、生菜,富含叶酸、维生素和矿物质,有助于胎儿神经系统发育。
2.根茎类蔬菜:像胡萝卜、红薯,含有丰富的维生素A和膳食纤维。
3.豆类蔬菜:例如豆角、荷兰豆,能提供优质蛋白质和多种维生素。
4.菌菇类:如香菇、杏鲍菇,可增强免疫力,富含多糖等营养成分。
5.瓜茄类:像西红柿、茄子,富含维生素C和抗氧化物质。
孕妇饮食多样化很重要,各类蔬菜适量搭配,以满足自身和胎儿的营养需求。
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,孕妇在怀孕期间一定要特别注意饮食的营养。首先建议孕期多吃萝卜,萝卜含维生素C比苹果高六倍,胡萝卜富含维生素A,可以防治夜盲症及胆结石;产前经常吃菜花,可以预防产后出血,增加母乳中维生素K;黄豆芽中含有大量蛋白质,维生素C,纤维素等,能修复生孩子时损伤的组织,纤维素能通肠润便,防止产妇便秘;另外苦瓜有很好的降血糖、血脂作用。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:43
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