产后松弛可通过运动、饮食、物理治疗、手术及日常注意事项来改善，包括凯格尔运动、补充营养、盆底康复治疗、阴道紧缩术、避免重体力劳动等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.运动：进行凯格尔运动，收缩和放松盆底肌肉，每次持续5秒左右，重复10次为一组，每天做3-4组。
2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，促进组织修复。
3.物理治疗：盆底康复治疗，利用电刺激、生物反馈等方法增强盆底肌肉力量。
4.手术：阴道紧缩术，适用于松弛严重者，但需谨慎选择。
5.日常注意事项：避免长时间站立、下蹲、提重物等重体力劳动，注意个人卫生。
产后松弛的恢复需要一定时间和耐心，综合多种方法，并保持良好的生活习惯，有助于恢复紧致。

患者您好，雄性激素主要存在于男性体内，是男性的一种重要的性激素，主要由睾丸以及肾上腺分泌。雄性激素具有促进男性生殖器管的生长发育，促进男性第二性征的出现，维持男性性欲的作用。男性体内的雄性激素过少，会出现毛发减少、声音尖细、乳腺增生、乳房发育等女性特征。补充雄性激素的药物主要有丙酸睾丸酮、大力补、康力龙、庚酸睾丸素等药物。祝健康。