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回答1
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陈旻湖 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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便秘的发生与饮食、生活习惯、肠道疾病、精神心理因素及药物等有关。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2019-08-03 12:10
1.韭菜:富含膳食纤维,能促进肠道蠕动。
2.空心菜:其纤维可增加粪便体积,利于排便。
3.菠菜:含有丰富的维生素和纤维,改善肠道功能。
4.西芹:纤维含量高,刺激肠道运动。
5.地瓜:促进消化,增强肠道的蠕动能力。
6.香菇:所含成分有助于调节肠道菌群。
7.白萝卜:通气消食,缓解便秘症状。
8.海带:丰富的膳食纤维可促进肠道排泄。
多吃上述蔬菜对改善便秘有帮助,但还需综合调整生活方式,如多喝水、适量运动等。若便秘严重,应及时就医。
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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患者您好,便秘是便次少,大便干结,排便困难,可有腹胀食欲不振恶心等症,排便时疼痛感,可有痔疮肛裂,可以选择日常水果蔬菜进食,香蕉具有很好的通便效果,调理便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者保持心情舒畅,调节好心态,平时适当运动锻炼,增加肠道蠕动;饮食以清淡为主,禁烟酒,辛辣刺激食物,多喝水,多吃蔬菜水果,养成定时排便的习惯。同时配合温和通便的保健品进行调理,如香丹清牌珂妍胶囊。香丹清牌珂妍胶囊由芦荟叶、银杏果、黄芪三味药材制成,具有改善胃肠道功能(润肠通便)、美容(祛黄褐斑)的保健作用。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:43
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