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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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午饭应该及时的补充营养，多吃一些瘦肉。不要因为害怕长胖的节食减肥。我们应该选择正确的方式来减肥，而非通过节食。中午的时候一定要吃得有营养。多吃一些鸡蛋。鸡蛋有助于提高蛋白质。应该多吃一些动物的肝脏。动物的肝脏有助于提高身体免疫力。要补充蛋白质，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
2019-08-01 21:15
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者您好，中午的话可以多吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物。因为这类食物能使头脑保持敏锐，对理解和记忆功能有重要作用。另外还要多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物，要保证有一定量的牛奶，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-07-29 16:43
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