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回答1
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成杰辉 主任医师
广东省中医院
三级甲等
治未病中心
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补肾壮阳的食物有很多，常见的如羊肉、牛肉、泥鳅、韭菜、核桃等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2019-07-29 22:42
1.羊肉：性温，能补肾壮阳、补虚温中，适合肾阳虚者食用。
2.牛肉：具有补脾胃、益气血、强筋骨的作用，对肾阳有一定滋补效果。
3.泥鳅：富含优质蛋白和多种维生素，有补中益气、补肾壮阳的功效。
4.韭菜：又名起阳草，有温中开胃、行气活血、补肾助阳的作用。
5.核桃：富含不饱和脂肪酸和维生素E，有益肾填精、壮阳强腰的作用。
合理饮食，适当摄入这些食物有助于补肾壮阳，但如果肾虚症状严重，还需就医诊治。
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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患者好，补肾壮阳的食物有黑豆、韭菜、黑芝麻、黑木耳、海马、鲈鱼、狗肉、羊肉、核桃、花生、甲鱼、虾子、红枣、松仁、小米、玉米等，补肾分阴阳，肾阴虚可以服用六味地黄丸，肾阳虚可以服用金匮肾气丸，平时饮食上不要吃寒冷油腻的食物，除了注重饮食上的补肾以外，还可以热敷腰部和腹部，多做双肾区的按摩，积极锻炼身体，按时起居等。
2019-07-29 16:43
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