减肥期间出现便秘该如何应对？_即问即答

即问即答

减肥期间出现便秘该如何应对？

2019-07-29 16:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥期间出现便秘该如何应对？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

詹俊主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

消化内科

减肥期间便秘可能由饮食改变、水分摄入不足、运动量不够、肠道功能紊乱、药物副作用等因素引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如菠菜、西兰花、香蕉等，增加粗粮摄入。
2.补充水分：每天保证充足的饮水量，促进肠道蠕动。
3.增加运动：适当进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，增强肠道蠕动能力。
4.养成良好排便习惯：定时排便，避免憋便。
5.药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
减肥期间出现便秘不必过于紧张，通过上述方法多可改善。若便秘持续不缓解，建议及时就医。
2019-07-30 09:16

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

您好，便秘建议少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩可以继续喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。希望我的回答能帮到您。
2019-07-29 16:44

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