睡觉睡不着吃什么好_即问即答

2019-07-29 16:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡觉睡不着吃什么好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王先宝主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

心血管内科

出现睡眠不好的情况，不排除是由于焦虑，压抑抑郁等原因，白天想事情想得太多，引起的植物神经功能紊乱造成的神经衰弱的症状，建议您在医生的指导下服用谷维素，维生素b1，安神补脑液等药物进行治疗，注意睡前喝杯鲜牛奶，温水泡脚有助于睡眠，避免在睡前喝浓茶，咖啡等，多做有氧锻炼对失眠是有一定的缓解作用的。。
2019-08-01 14:28

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，晚上睡不着可以在睡觉之前口服药物，枣仁安神胶囊，朱砂安神丸，谷维素片，严重的还可以口服佐匹克隆片。还可以通过日常生活进行调理，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡一泡脚，听听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间的玩手机，或者是看电脑，白天坚持户外锻炼，使身体产生一定的疲劳感，更有利于睡眠。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-29 16:44

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