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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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尤其是那些高脂肪的肉类，想要减肥的人千万别吃这些食物，但如果你想要增肥的话不妨可以多吃一点，比如烤牛排，里面的卡路里以及脂肪含量非常高，想要长胖并不难。虽说很多快餐，热量高，脂肪含量多的食物可以有效帮助长胖。但是我们依然要多吃一些健康有营养的食物，不能为了长胖，一味的吃一些高热量没有营养的食物，得不偿失。
2019-07-31 21:17
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者您好，想瘦不容易，想胖一点同样也不容易，我建议你多吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克等，多吃些牛肉，尽量少吃能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。另外休息要好，保证足够的睡眠也很重要，其实女孩子最主要的是苗条的身材，有优雅的曲线美是所有男孩青睐的，但是想要一下子丰腴起来也不容易，所以要长期坚持才行，这样才会慢慢的丰韵过人！但是，你也要想到，一旦胖起来，再想瘦就遭罪了。祝健康。
2019-07-29 16:44
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