脂肪肝是因热量摄入过多转化为脂肪沉积在肝脏所致，可逆转和治愈，但需重视。可能引发肝功能异常，严重时影响健康，必要时应就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果比例。
2.适量运动：如慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度有氧运动。
3.减轻体重：保持合理体重，有助于减少肝脏脂肪堆积。
4.药物治疗：可使用阿托伐他汀钙片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等，需遵医嘱。
5.定期检查：监测肝功能、血脂等指标，了解病情变化。
6.戒除不良习惯：如戒烟限酒，避免熬夜。
总之，通过综合调理，脂肪肝可以得到有效控制和改善。但要长期坚持，养成良好的生活习惯。

患者你好，找出病因有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。祝健康。