-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
毛锐 副主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
感冒期间运动需要注意多方面,如运动强度、出汗处理、水分补充、衣物更换、身体感受等。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
2019-07-29 21:42
1.运动强度:应选择轻度至中度的运动,如散步、瑜伽等,避免剧烈运动,以防加重身体负担。
2.出汗处理:运动出汗后要及时擦干,更换干净衣物,避免着凉,加重感冒症状。
3.水分补充:适当饮用温热水,补充因出汗流失的水分,维持身体的水分平衡。
4.衣物更换:换上干爽、舒适的衣物,保持身体的温暖和干燥。
5.身体感受:密切关注自身的身体状况,若运动中或运动后感觉不适,如头晕、乏力等,应立即停止运动。
6.运动时间:控制运动时间,不宜过长,一般 20 至 30 分钟为宜。
7.运动环境:选择空气流通、温度适宜的环境进行运动。
总之,感冒期间可以适当运动,但要注意上述各方面,以促进身体恢复,避免病情加重。如果感冒症状严重或持续不缓解,应及时就医。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
患者您好,感冒是可以运动的,感冒后运动有利于排毒,但是,有些感冒是不宜运动的。有些人认为,感冒了,运动出一身大汗可以缓解感冒症状。这其实是不对的。即便是轻度感冒后,也应该避免强度大的运动。因为高强度锻炼,虽然可以暂时缓解症状,但由于运动后免疫细胞会进入休息状态,不利于抵御感冒病毒,可能令原症状出现反弹,甚至引发其他疾病。但是感冒初期,散步是一种不错的运动方式,有助于改善血液循环,增强免疫力。祝您早日恢复健康。
2019-07-29 16:44
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣