碳水化合物是人体必需的重要营养素，广泛存在于各类食物中，对维持人体正常生理功能具有重要意义。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.定义：是人类所需的三大营养物质之一，是提供能量的主要来源。
2.分类：包括能被吸收利用的单糖（如葡萄糖）、双糖（如蔗糖）、多糖（如淀粉），以及不能被人体利用的纤维素。
3.作用：构成机体组织，如细胞膜；提供热量，维持生命活动；保证大脑正常功能；提供膳食纤维，促进肠道蠕动；调节脂肪代谢。
4.来源：常见于谷物（如大米、小麦）、薯类（如土豆、红薯）、水果（如香蕉、苹果）、蔬菜等食物。
5.重要性：若摄入不足或过量，都可能影响健康，如导致低血糖或肥胖等。
总之，碳水化合物在人体营养中不可或缺，合理摄入对健康至关重要。

患者你好，碳水化合物说白话就是糖分，如果糖分明显升高，可引起血糖升高，建议平时尽量控制好血糖，平时多活动，多运动，保证睡眠，避免熬夜，如果情况有加重，出现三多一少症状，建议二甲以上医院消化科或者内分泌科完善糖耐量试验，不过血糖明显升高，这个一般需要应用降糖药物。祝健康。