免疫力的提升与多种因素相关，包括饮食、运动、睡眠、情绪和生活习惯。在饮食方面，均衡摄入各类营养素很重要。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.蛋白质类：如瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，为身体提供必要的氨基酸。
2.蔬菜水果：富含维生素C的橙子、草莓，富含维生素A的胡萝卜等，以及其他多种维生素和矿物质。
3.菌类食物：香菇、木耳等，有助于调节免疫功能。
4.坚果：含有维生素E和不饱和脂肪酸，如杏仁、核桃等。
5.全谷物：糙米、燕麦等，富含膳食纤维和B族维生素。
通过合理搭配上述食物，保持良好的饮食习惯，有助于增强免疫力，但同时也要注意适当运动、充足睡眠和保持良好的心态。

患者好，可以多吃高蛋白如鸡蛋瘦肉和香蕉、甘薯、芹菜、韭菜、扁豆、小米、豆腐、莲子、核桃、白果等食物。，保持充足睡眠与休息，并注意增加锻炼，提高自己的体质，袜子和内裤不要在一块洗，而且，穿过的内裤要用开水烫过。洗过的不要晾干，要放太阳下暴晒，以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。