促进新陈代谢_即问即答

2019-07-29 16:35 点击扫描二维码更精彩

问题：

促进新陈代谢

回答1
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梁睿副主任医师

广州医科大学附属第二医院

三级甲等

神经内科

促进新陈代谢生活中应该做一些有氧运动，这样可以更好地提高新陈代谢，运动质量的好坏直接影响着新陈代谢的速度，应该养成一个有氧运动的好习惯，每个星期至少有三次30分钟的有氧运动，更好的消除身体里面热量，还可以更好的增强体质。多喝水能够更好的促进新陈代谢，促进胃肠道的蠕动。
2019-07-29 23:57

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

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内科

患者你好，人体新陈代谢正常，有助于稳定人体内自由基平衡，使之更好的储存能量。平时可以多做做有氧运动，锻炼后可以加速新陈代谢。在饮食方面，可以用瘦肉代替部分碳水化合物，富含蛋白质的食物可以在进餐时促进新陈代谢，同时避免高热量的食物，适当的喝点黑咖啡、绿茶对于新陈代谢均有一定的辅助作用。祝健康。
2019-07-29 16:45

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