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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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董佳生 主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
三级甲等
整复外科
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保持胸部大小正常健康，受多种因素影响，包括遗传、激素水平、生活习惯、饮食和运动等。若出现异常应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2019-07-29 17:32
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、豆类、蔬菜和水果。
2.规律作息：保证充足睡眠，有助于维持激素平衡。
3.适度运动：如游泳、瑜伽等，可增强胸部肌肉。
4.选择合适内衣：提供良好支撑，避免胸部变形。
5.保持良好心态：减少压力对激素的影响。
6.避免过度减肥：防止胸部脂肪过度减少。
7.定期自查：每月检查胸部有无肿块、疼痛等异常。
总之，通过多方面的注意和努力，有助于维持胸部的正常健康。
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