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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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叶蔚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
妇产科
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怀孕初期可以吃菠菜，但需注意一些事项。包括菠菜的成分影响、食用方法、营养补充要点等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2019-07-29 12:37
1.菠菜成分：菠菜含鞣酸较多，易与体内钙结合，可能影响钙吸收。
2.食用方法：食用前用热水烫，可减少鞣酸含量。
3.钙的补充：若钙不足，优先食补，如多喝牛奶。
4.其他营养：铁和锌也很重要，通过饮食补充，如瘦肉、蛋类。
5.饮食原则：保持心情愉快，多吃水果、蔬菜，适量补充动植物蛋白。
总之，怀孕初期合理食用菠菜有益，但要注意均衡营养。
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