-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
叶润英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
-
女性保养卵巢，饮食方面要注意蛋白质、脂肪及糖类的摄入，还应重视维生素及矿物质的补充。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2019-07-29 13:03
1.蛋白质：多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，为身体提供必要的营养。
2.脂肪及糖类：适量摄入，避免过多导致肥胖，影响卵巢功能。
3.维生素E：如杏仁、菠菜等食物富含维生素E，可清除自由基，延缓卵巢衰老。
4.维生素D：多晒太阳，食用鱼肝油、蛋黄等，有助于维持卵巢健康。
5.矿物质：补充铁，如动物肝脏；补充钙，如奶制品，预防骨质疏松，间接保护卵巢。
合理饮食对卵巢保养很重要，但也要保持良好的生活习惯和心态。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
压力大致白带豆腐渣外阴痒，用药时如何调节情绪
家庭如何帮助女性让月经顺畅流出？
最新研究揭秘判断宫颈糜烂痊愈的方法有哪些
月经期巧克力食用有哪些新玩法？
可穿戴设备能否监测白带有血丝情况？
外阴痒可用哪5种有效药物快速止痒？
职场女性月经有血块该如何调养
如何通过家庭关怀助子宫肌瘤患者走出心理阴霾？
借助健康大数据了解月经期水果选择秘诀
来月经时热水泡脚有哪些功效？
宫颈糜烂用药指南有哪些？
克霉唑阴片能为阴道炎患者带来希望吗？
月经提前影响睡眠怎么办？
为何有人人流后子宫恢复快，有人恢复不好？
白带水样的原因及治疗方法有哪些？
白带如黄鼻涕样该如何轻松改善？
旅游时怎样避免月经打扰？
哪3个因素影响子宫肌瘤术后同房时间？
月经干净一天能不能同房？
日常饮食如何调理改善宫颈转化区三型？