两个月没咋运动天天宅在家里。玩电脑，身体不好，坏的作息习惯。
2019-08-03 12:26
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两个月没咋运动天天宅在家里。玩电脑，身体不好，坏的作息习惯。跑步就膝盖疼。。是不是缺钙。
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回答1
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马德乾 住院医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
外科
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您好，您说的这种情况考虑是长时间不运动导致的。如果长时间宅在家里，不到户外活动不晒太阳的话，那么也容易引起钙吸收不好的情况，所以会出现缺钙的症状，目前建议您适当的户外活动，多晒太阳，还要注意适当的补钙，平时饮食也要注意，多喝牛奶，多吃一些高钙高蛋白的食物，还有富含vc的水果蔬菜，祝您健康，欢迎有问题继续再咨询。
2019-08-03 12:52
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