由于平时工作比较忙，也有经常熬夜加班，三餐也不正常，最近身体
2019-08-22 11:31
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由于平时工作比较忙，也有经常熬夜加班，三餐也不正常，最近身体越来越不行了，免疫下降了很多，医生叫我多点补充蛋白质，叫我吃丰富点，但我平常上班比较忙碌，吃的方面真的很随便，医生就说吃汤臣倍健蛋白粉补充蛋白质会方便一点，蛋白粉真的有用吗？
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回答1
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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你好，由于三餐不正常，在加班熬夜疲劳的话，适当的补充营养是必要的，蛋白粉是可以吃些，但最好是饮食方面的补充的，比如吃些瘦肉、牛肉、羊肉等，这样能较好的补充营养和蛋白，吃的方面不要过度随便，还是以日常的调养为主，熬夜的情况无法避免的话，就建议白天补足睡眠。
2019-08-28 08:29
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回答2
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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你好，这种情况可以适量服用些蛋白质粉，建议最好还是多从饮食上补充营养，多吃一些富含蛋白质，维生素，钙质高的食物，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮。需要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多加强身体的锻炼。可以增强体质。
2019-08-28 15:54
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长期熬夜,会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内器官和系统失衡，长期这样，身体的免疫力会下降。疾病会趁虚而入。平时要注意调整饮食,注意营养均衡,增加肠道的有益菌,以增强肠道的吸收功能，同时要适当补充优质的营养素.如蛋白质,B族维生素等。
2019-08-30 22:13
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