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早上食用香蕉是可以的，但是应该注意避免空腹食用香蕉。香蕉当中含有丰富的纤维素、维生素以及蛋白质、其他的矿物质等，能够促进胃肠蠕动，起到助消化的效果。还能够润肠通便，保护人体的胃肠粘膜。早上食用香蕉能够及时的补充身体所需要的能量，还能够增加饱腹感。但是由于香蕉的含糖量比较高，患有糖尿病应该注意避免过多食用。
2019-09-02 11:50
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