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中学生用脑过度适合吃大豆及其制品。大豆含有优质的脑蛋白和人体必需的8种氨基酸，能增强脑血管功能，抑制体内胆固醇的积累，预防心血管疾病。也可以多吃芝麻和核桃。这两种食物具有益气、强身健脑的作用。还有龙眼和枣子。龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。大枣具有健脾开胃、理气消郁的作用，对神经衰弱的防治作用明显。
2019-09-04 10:44
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