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补气血粥的做法是先把小米用水洗干净放到锅里,然后加水,然后把洗干净的大枣,枸杞子以及阿胶一同放入锅内。刚开始大火熬开,然后改小火熬20分就可以了,这个粥补气养血的效果非常好。如果气血不足,可以吃高蛋白有营养的食物。粥是养胃的最佳品,容易消化,吸收以及利用。气血亏虚的话在做粥时放上补气血的中药成分,补气养血很好。
2019-09-12 08:55
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