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黑豆具有高蛋白，低热量的特点，含有丰富的维生素以及微量元素，并且对于改善贫血的症状有明显的帮助，营养价值比较高。由于黑豆不是很容易消化，吃的太多容易增加胃肠道的负担；黑豆钾离子的含量比较高，有心脏或者肾脏问题的人群不建议食用；蛋白质和磷的含量也高，有痛风的患者建议最好也不要食用。
2019-08-23 09:06
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