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春困怎么缓解

2019-08-22 17:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：春困

问题：

春困怎么缓解

回答1
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春季困倦是由于季节交替引起的困倦、疲劳和困倦，这是正常现象。主要有以下方法来缓解春季困倦:1 .确保充足的睡眠。晚上早睡以保证充足的睡眠时间和更高的睡眠质量可以使白天有更好的精神状态，从而缓解春天的困倦。2.适当锻炼。适当的锻炼可以增强体内新陈代谢，释放能量，增加体内氧含量，激活心血管系统，从而缓解春季困倦。3、适当午睡。午睡20-30分钟，可以给大脑适当休息，来避免下午出现困顿、头脑不清晰的情况。
2019-08-23 08:22

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什么是春困? 　　气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。生理上的“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但是也需要警惕其中含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。查看全文»

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