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眼睛不好可以适量吃一些胡萝卜、桔子、南瓜、西红柿、柠檬等。另外鱼、鱼子和鱼肝最好适度食用。多吃富含维生素A和维生素C的水果能有效预防眼部疾病的发生。芹菜的根和叶含有维生素A，对眼睛非常有益。燕麦粥有利于营养物质的正常化，可以帮助视力恢复到正常水平。还有一些对眼睛有益的食物，如葡萄、西葫芦、杏仁、鸵鸟肉等。
2019-09-03 09:23
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