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维生素C是人体必需的微量元素,缺乏维生素C会有口腔溃疡,口角炎等症状。在日常生活中,很多蔬菜和水果都含有大量的维生素C,富含维生素C的水果和蔬菜有猕猴桃,西红柿,橘子,橙子,柚子,杨桃,樱桃,油桃,桃子,西瓜,甜瓜,火龙果,草莓,柠檬,葡萄,菠菜,白菜,木耳,油菜,黄瓜等。平时在饮食中多吃水果蔬菜,不挑食,一般不会出现维生素C缺乏的情况。
2019-08-23 10:31
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