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回答1
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谭永振 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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喝牛奶的最佳时间段是晚上睡前半小时，因为晚上饮用牛奶后，能够防止晚上出现低血钙的现象，造成低血钙抽搐的情况。牛奶是一种富含蛋白质以及钙含量比较高的食物，营养价值非常高，晚上饮用能够得到充分的吸收，并且不会造成营养丧失。喝牛奶最好不要早上空腹使用，这样吸收利用率不高，不利于补充营养等。
2019-08-23 13:32
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