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酸奶是以新鲜的牛奶为原料，通过高温杀菌处理以后添加有益菌发酵以后，而制成的一种奶制品。含有丰富的蛋白质，脂肪以及糖水化合物，对于补充人体的营养有帮助。酸奶里面含有调理肠道的益生菌，一般建议最好不要空腹喝酸奶。可以选择在早上吃完早餐以后两个小时左右喝或者是在晚上临睡觉前喝。
2019-08-22 20:31
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