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蛋清富含蛋白质成分。蛋白质是构建和修复身体的重要原料。身体的发育以及受损细胞的修复和更新都离不开蛋白质。蛋白质的缺乏会导致新陈代谢率和疾病易感性的下降。吃蛋清能很好地补充营养，有效提高身体免疫力。蛋清含有蛋白质、维生素A、维生素B、钙、磷、铁等营养成分，能为身体补充营养，维持身体正常新陈代谢，防止营养不良等症状，对青少年的生长发育非常有帮助。
2019-08-23 08:28
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