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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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健身后第2天肌肉出现酸痛，一般考虑主要是由于平常缺乏运动，一下子运动量过大导致体内乳酸堆积，从而出现酸痛的症状。建议可以采取以下热敷治疗的方法来改善症状，一般热敷的时间是15~20分钟左右，注意水温不宜过高，以免出现烫伤皮肤的不良反应。建议平常一定要坚持每天进行运动锻炼。
2019-08-23 08:12
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