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日常生活中有许多消炎药。绿茶含有大量抗氧化剂，能有效减轻炎症，午餐后可饮用1-2杯。燕麦，燕麦含有消炎硒，还含有丰富的膳食纤维，你可以每天吃一些燕麦食品。浆果、浆果和抗氧化剂也有助于抗炎。富含膳食纤维的豆类可以保持血糖稳定，减少体内的炎症反应。三文鱼是鱼肉中富含的脂肪酸，具有很好的抗炎作用，平时可以经常食用。
2019-08-23 08:57
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