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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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跑步机上跑步也会损伤膝盖的，建议跑步之前一定要做好热身运动，做一下腿部拉伸，防止在运动过程中出现抽筋，防止肌肉还有关节损伤。跑步的时候建议最好可以佩戴护膝，可以减轻对膝关节的损害，建议平常运动后可以进行一下冷敷治疗或者是热敷治疗。建议刚开始的运动量不宜过大。
2019-08-23 09:43
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