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失眠调养方法有哪些

2019-08-22 17:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

失眠调养方法有哪些

回答1
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失眠严重影响了工作和生活的程度，很难通过自我调节来纠正，如失眠导致注意力下降、理解能力下降、反应能力下降等，应尽快治疗。如果症状轻微，发病时间短，可以通过自我调节来纠正。调整方法有很多，比如说放松心情，增加户外活动和社交活动。调整饮食习惯和工作休息习惯。中药调理：中药足浴、睡前喝蜂蜜水等。
2019-09-04 11:11

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