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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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睡前喝牛奶对身体是有益处的。睡前可以适量的喝点热牛奶，既不会导致身体发胖，又可以有促进睡眠，提高睡眠质量，保护胃黏膜的作用。但是喝牛奶以后，应该刷牙或者漱口，避免腐蚀牙齿。如果缺钙，平时也可以多吃一些牛奶，豆制品，沙丁鱼，蛋类等含钙丰富的食物，多参加一些户外运动，促进钙的吸收。
2019-08-23 07:21
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