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合理的作息，科学的饮食不止有利于健康，还可以有助于减肥，保持良好的个人形态。对于晚上的饮食也是有很多讲究的呢。因为晚上人体睡觉需要一个休息的过程。身体的各个器官都是处于 一个低代谢的状态。所以在晚上建议不要吃的太多，并且要注意以一些容易消化的食物为主，避免对胃肠道造成负担的。可以和一些粥，面条等等
2019-08-29 18:07
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