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晚上喝豆浆有好处吗?

晚上喝豆浆有好处吗?

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    晚上喝豆浆是有好处的,主要是因为豆浆富含钙离子,晚上的时候体内血钙含量较低,喝豆浆后能有效补充机体对钙离子的需求,从而减轻机体疲劳。此外,豆浆本身富含纤维素,能促进肠道蠕动,降低血压和血脂。晚上喝点豆浆能有效预防心脑血管疾病的发生,改善身体衰老,减少面部痤疮的症状。

    2019-09-04 10:31
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