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银耳的热量不高，100克里含有261大卡的热量而已。 银耳汤的营养是非常丰富的，它含有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维以及钙铁，钾，磷等等矿物质。因此说单纯的银耳热量是不高的，可以减肥。但是如果加糖来提味一起食用的话，热量就会很高了。想要减肥的人可以做个凉拌，尽量不要加糖。
2019-08-23 07:33
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