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回答1
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谭永振 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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如果出现了用脑过度的情况，可以考虑多吃补脑益智的食物，比如可以多吃核桃、黑芝麻、坚果等食物，有利于营养神经细胞，改善脑代谢。如果是用脑过度的情况，也可以多吃蛋黄、猪脑等食物，里面含有丰富的磷脂，也能及时补充脑细胞的营养需求。还可以喝点牛奶或喝蜂蜜水，一方面能及时补充能量，另一方面也有助于缓解疲劳症状。也可以多吃富含b族的蔬菜和水果。另外出现用脑过度的情况，除了饮食注意之外，还需要注意合理的休息。
2019-08-22 19:07
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