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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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如果长时间不运动,在健身之后出现肌肉酸痛的情况下,是非常正常的现象,体内的酸性物质过多,乳酸的积累量过多,运动时,体内二氧化碳积累产生乳酸,就会引起肌肉酸痛。在肌肉酸痛时,可以用热敷按摩的治疗方法,促进体内血液循环。如果长时间不运动,在进行剧烈运动之前,应该逐步缓慢地做运动健身,这样肌肉就不会感到酸痛。
2019-08-30 12:51
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