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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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睡前喝牛奶具有睡眠，安神的作用，晚上睡觉之前最好来一杯热牛奶，睡觉之前喝牛奶还可以促进皮肤代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，能够到延缓衰老，保持皮肤弹性色泽。 睡前喝牛奶还是钙质吸收的最好时间，更好补充人体所需钙质，有利于儿童的骨骼和牙齿发育，预防老年人骨质疏松。
2019-08-30 12:56
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