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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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酸奶跟纯牛奶的营养价值差不多，酸奶中除了含有丰富的蛋白质和钙之外，还有大量的肠道益生菌，能够促进肠道蠕动，有利于胃肠消化和吸收，睡觉之前喝酸奶可以补钙，补充高蛋白食物，另外也可以促进消化，减轻睡眠过程中胃肠负担，预防便秘；酸奶非常适合对乳糖不耐受的人群。喝酸奶后一定要刷牙。
2019-08-30 12:56
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