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回答1
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谭永振 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
中医科
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睡觉前吃水果是比较容易长胖的，吃水果也有最佳的时间段，通常选择两顿饭中间，热量最低的时候吃水果比较好，例如下午3:00-4:00之间，这是身体有点累，吃水果既可以放松，也可以补充机体所需能量，也不用担心长胖。对于血糖偏高的人群选择一些低糖分水果比较好，例如西瓜，葡萄，草莓，菠萝等。
2019-08-30 12:56
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