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维生素c的正确吃法是怎么样的？

2019-08-30 11:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

维生素c的正确吃法是怎么样的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谭永振副主任医师

广州医科大学附属第二医院

三级甲等

中医科

维生素C是一种水溶性维生素，维生素C不稳定，遇热容易分解，所以如果使用维生素C泡腾片时，一定是温水冲服，当水温高于80度的时候，维生素会被氧化，损失掉一部分，一般来说使用40度左右的温水冲泡。另外也可以使用维生素C咀嚼片补充，一定不要和高胆固醇类食物、海鲜类食物一起食用。
2019-08-30 12:56

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