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想通过运动减肥可以吗？

2019-08-30 11:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

想通过运动减肥可以吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谭永振副主任医师

广州医科大学附属第二医院

三级甲等

中医科

运动减肥是目前最绿色最经济的减肥方式，同时还可以配合节制饮食，效果会更好；但是如果本身你已经是肌肉型的肥胖个体，就不太适合运动减肥，因为越运动，腿部的肌肉也发达，看上去也会越胖。此时可以考虑进行局部减肥训练，例如进行一些体操练习、瑜伽的塑形等，适当进行跑步运动。
2019-08-30 12:57

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