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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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如果需要减肥，避免肥胖的，应该控制饮食，要保证营养均衡，在主食上也需要粗细搭配，主要是以大麦，荞麦，玉米等粗粮为主，这些食物中所含有的膳食纤维还是比较多的，是能够增加饱腹感，也能够避免肥胖，在平时需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，还可以适当的补充蛋白质。平时需要注意多运动。
2019-09-06 15:17
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