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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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女性便秘情况严重可以多食用海带、木耳、果干、海苔、杏鲍菇以及蜂蜜、苹果、胡萝卜、橙子、芹菜、卷心菜、地瓜、菠菜、玉米等。还应该注意养成良好的排便习惯，及时的如厕，早晨起床之后可以饮用一杯温开水。除此外平时适当的参加体育运动，能够增强胃肠蠕动，缓解便秘情况。
2019-09-06 15:19
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