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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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孕妇在夜里面睡不着觉,有可能是和有点焦虑,思想压力过大,想的过多等有关系,也有可能是有点神经衰弱。应该通过饮食,运动等方法调理,可以多吃一些酸枣仁,莲子桂圆,牛奶,红枣等有安神作用的食物。睡前两个小时之内不要进食,要保持乐观的心态,在睡前可以泡个热水澡,听听轻音乐,促进睡眠。
2019-09-06 15:21
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