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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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增强免疫力对于人体抵抗外界的一些病原菌的入侵会起到非常重要的作用，所以想要增强自身的免疫力，首先应该注意保证充足的睡眠，避免熬夜加班。还应该注意平时多参加体育锻炼,可以进行跑步、体操、游泳等。除此之外饮食也是需要注意的，应该注意均衡营养，平时可以多食用一些鱼类，如墨鱼、鳝鱼、鲫鱼以及肉类、豆制品、奶类等。
2019-09-06 15:21
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