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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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想要减掉腹部的赘肉，平时可以多转呼啦圈，而且一次性要转30分钟以上，这样才能够达到很好的燃烧腹部脂肪的效果。也可以多做仰卧起坐，能够锻炼腹部的肌肉，同时在锻炼的时候也要注意饮食，不要吃太油腻的食物以及高盐高糖的食物，要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，减少主食的摄入。
2019-09-06 15:21
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